¡Buenos días preciosidades!
Lo sé, ya tocaba actualizar un poquito esto, y hoy me he levantado con ganas de compartir con vosotras una de mis nuevas metas. ¡Así que aquí estoy!
No sé si esto será de vuestro interés, ya que es un tema diferente al habitual, así que espero que me comentéis qué os parece este tipo de post, para saber si seguir con ellos :)
Al empezar el nuevo año me propuse, como cada año y posiblemente como muchos de vosotros, cambiar los hábitos: comer más saludable y hacer más ejercicio. ¿Cual ha sido mi sorpresa? Que por una vez lo estoy cumpliendo, ¡y me encanta! Es muy satisfactorio y te proporciona un orgullo personal increíble.
A todo esto, he pensado en empezar explicando los tips más básicos y, si veo que os interesa este tema, seguir con posts más concretos en los que pueda contaros desde mi rutina de ejercicios hasta recetas saludables.
Siempre he opinado que en cualquier cambio personal se ha de ir pasito a pasito, así que mis consejos para empezar son muy sencillos:
- Intentar beber 1'5-2 litros de agua al día. Lo sé, no es fácil, al menos a mi me resultaba imposible, y he de reconocer que aún no lo he logrado del todo. Pero es más sencillo si te acompañas de un botellín de agua allá donde vayas, de esta forma, al tenerlo a mano, irás acostumbrándote.
- Las conocidas 5 piezas de fruta diarias. Fácil de decir, difícil de hacer. Universidad, trabajo, clases extra... Yo lo que hago es lo siguiente: por la mañana me hago un batido que cuente con mucha fruta (plátano, fresas, frutos rojos...) y el resto del día llevo encima alguna otra pieza (mandarina, plátano, manzana...) para ir comiendo entre horas, ya que después de las comidas no es tan recomendable.
- Te verde o te rojo. Tomar un te o infusión después de las comidas o entre horas resulta de lo más efectivo, ya que son un gran depurativo.
- Ejercicio. Es esencial tanto para adelgazar o mantenerse en forma como para mejorar saludablemente hablando.
Todo esto acompañado de otros consejos obvios y conocidos: comer despacio, evitar bebidas gaseosas o chicles, cenar ligero... Quiero dejar claro que no soy ninguna experta en el tema, pero que poco a poco me voy metiendo más en el tema y me gustaría compartirlo con todos vosotros.
Pese a todo esto, mi consejo más personal es que os queráis tal y como sois, es el punto más importante. Todas sois perfectas, pero por eso mismo nos merecemos cuidarnos un pelín más y tener un estilo de vida más saludable. Ah, y no os obsesionéis, ni dejéis nunca de lado lo que realmente os guste, debemos seguir siempre con nuestros pequeños caprichos! :)
Gracias a todos y cada uno de los que me comentáis y a los que os váis quedando poquito a poquito por mi blog, os lo agradezco de corazón!
Besitos.
