¡Buenos días preciosidades!
Lo sé, ya tocaba actualizar un poquito esto, y hoy me he levantado con ganas de compartir con vosotras una de mis nuevas metas. ¡Así que aquí estoy!
No sé si esto será de vuestro interés, ya que es un tema diferente al habitual, así que espero que me comentéis qué os parece este tipo de post, para saber si seguir con ellos :)
Al empezar el nuevo año me propuse, como cada año y posiblemente como muchos de vosotros, cambiar los hábitos: comer más saludable y hacer más ejercicio. ¿Cual ha sido mi sorpresa? Que por una vez lo estoy cumpliendo, ¡y me encanta! Es muy satisfactorio y te proporciona un orgullo personal increíble.
A todo esto, he pensado en empezar explicando los tips más básicos y, si veo que os interesa este tema, seguir con posts más concretos en los que pueda contaros desde mi rutina de ejercicios hasta recetas saludables.
Siempre he opinado que en cualquier cambio personal se ha de ir pasito a pasito, así que mis consejos para empezar son muy sencillos:
- Intentar beber 1'5-2 litros de agua al día. Lo sé, no es fácil, al menos a mi me resultaba imposible, y he de reconocer que aún no lo he logrado del todo. Pero es más sencillo si te acompañas de un botellín de agua allá donde vayas, de esta forma, al tenerlo a mano, irás acostumbrándote.
- Las conocidas 5 piezas de fruta diarias. Fácil de decir, difícil de hacer. Universidad, trabajo, clases extra... Yo lo que hago es lo siguiente: por la mañana me hago un batido que cuente con mucha fruta (plátano, fresas, frutos rojos...) y el resto del día llevo encima alguna otra pieza (mandarina, plátano, manzana...) para ir comiendo entre horas, ya que después de las comidas no es tan recomendable.
- Te verde o te rojo. Tomar un te o infusión después de las comidas o entre horas resulta de lo más efectivo, ya que son un gran depurativo.
- Ejercicio. Es esencial tanto para adelgazar o mantenerse en forma como para mejorar saludablemente hablando.
Todo esto acompañado de otros consejos obvios y conocidos: comer despacio, evitar bebidas gaseosas o chicles, cenar ligero... Quiero dejar claro que no soy ninguna experta en el tema, pero que poco a poco me voy metiendo más en el tema y me gustaría compartirlo con todos vosotros.
Pese a todo esto, mi consejo más personal es que os queráis tal y como sois, es el punto más importante. Todas sois perfectas, pero por eso mismo nos merecemos cuidarnos un pelín más y tener un estilo de vida más saludable. Ah, y no os obsesionéis, ni dejéis nunca de lado lo que realmente os guste, debemos seguir siempre con nuestros pequeños caprichos! :)
Gracias a todos y cada uno de los que me comentáis y a los que os váis quedando poquito a poquito por mi blog, os lo agradezco de corazón!
Besitos.
Que bien que bien, así se haceee!! :)
ResponderEliminarun beso enormee
http://jinmasso.blogspot.com.es/
aaaaay esas deportivas...llevo detrás de ellas ya un tiempo!!
ResponderEliminara mi si me gustan este tipo de post, yo tengo el mismo propósito que tu y creo que nos pueden ser útiles a todas! un besote guapa
www.lamodanopuedeconmigo.blogspot.com
Cuanto me alegro, yo empezare a intentarlo!!!! Jajaja las zapatillas me encantan, tengo unas muy parecidas. Besos
ResponderEliminarhttp://nataliesclothes.blogspot.com
Las zapatillas son una pasada! ideal para empezar a ponerse las pilas para la operación bikini! Te espero por mi blog
ResponderEliminarthemaiddiction.wordpress.com
Xoxo
A tope!
ResponderEliminarhttp://blondieanchors.com/
estupendo post, hay que comer sano y hacer ejercicio para llevar una saludable!
ResponderEliminarbesitos!
Claro que si !!!! a darle caña !
ResponderEliminarBesos
http://www.thetrendysurfer.com/
Unos consejos geniales, yo las frutas es que no lo he hecho ni un día de mi vida. Y esta fatal pero es que me parece imposible :)
ResponderEliminarT'envio petons mentre estic regant ma cactus.
ME alegro muchísimo de que estés cumpliendo tu propósito! yo soy super dejada para estas cosas y la verdad necesito ponerme en acción YA! Me han parecido unos consejos super útiles y desde luego te pienso hacer caso, espero más post de este estilo y más ahora que empieza la famosa operación bikini! jaja un besazo enorme!!!
ResponderEliminarhttp://ladymadrid96.blogspot.com.es
Great motivational post! It's time for us too to get on to the healthy band wagon.
ResponderEliminarGreat post!
xx
Giana.LDS
www.ledesociale.com
Para que todo esto funcione hace mucha falta la fuerza de voluntad jajaja Muy buena iniciativa, te felicito. Un besito :D
ResponderEliminarhttp://ellookdepatri.blogspot.com.es/
Hola guapa!
ResponderEliminarMuy buen post, a mí me falta fuerza de voluntad pero de este año no pasa! :)
Muchas gracias por pasarte por mi blog, me quedo sin duda en el tuyo como seguidora!!! Te espero en el mío :)
besos
http://2minutosblog.blogspot.com
¡Me encantan las Nike! Mi armario necesita unas así ya mismo.
ResponderEliminarYo también soy de las que se lo proponen 3648726482 veces y acaban fallando, aún que llevo unos días en que poco a poco voy mejorando ciertos aspectos y la diferencia si se va notando, así que es de agradecer los consejos y el positivismo del post :)
¡Un besazo! ♡
http://tomidnightcity.blogspot.com.es/